骨质增生有什么注意事项,日常饮食方面需要注意什么

akwuii |浏览384次
收藏|2018/07/05 15:41

满意回答

2018/07/08 09:16

骨质增生患者多出现在35-70岁之间,主要发病人群为老师、会计、重体力劳动者和运动员。这主要是因为运动和劳动多,关节磨损严重而引起的。在治疗骨质增生的同时,我们生活中可以注意以下几点。

骨质增生需要注意什么

1、避免长期剧烈运动。对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

2、及时治疗关节的损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。骨质增生的症状较轻的可以采用保守疗法,比如[骨质骨方世医贴]

3、适当进行体育锻炼。 要尽量避免长期剧烈的运动,并不是不活动。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

4、减轻自身的体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

5、饮食护理。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。

6、施护注意事项。在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。老年人皮肤敏感度降低,治疗护理时注意观察避免烫伤。

骨质增生的饮食注意什么

1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

2、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

3、多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

3、不宜吃辛辣刺激食物,比如辣椒、大蒜等,防止引起咳喘而使腰腿关节痛症状加重,不利于骨质增生的康复。

4、不宜吃发物,骨质增生患者在关节发炎、肿胀时,不宜吃牛肉、狗肉、羊肉等发物,避免使炎症症状加重,不利于疾病的治疗。

5、不宜吃柳橙类水果,骨质增生患者也应少吃橘子、橙子等柳橙类水果,它们中的某些物质阻扰机体复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡,不利于骨质增生的治疗。


mnkjafn

其他回答(0)
0人关注该问题
+1

 加载中...