腰椎骨质增生按摩疗法,饮食上需要注意什么

pbnhfweb |浏览324次
收藏|2018/07/10 09:56

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2018/07/12 09:07

腰椎骨质增生是骨质增生常见病症之一,患者早期表现为腰部酸痛、行动不便等,严重者则出现关节活动受限、剧烈疼痛、活动比较困难以及伴有放射痛。中医认为腰椎骨质增生属于闭证范畴,阻滞经络所致。选用按摩疗法治疗腰椎骨质增生可使患者局部与全身气血流通,起到调整肌体整体功能的作用,其治疗原则为温经通络,活血散瘀,舒筋止痛,补肾健腰。

腰椎骨质增生的按摩方法

1、擦摩腰骶部、臀和腿后侧:患者取俯卧位,医者站于患者一旁,用手掌自腰部两侧徐徐推到足根,双掌重叠自腰椎缓慢推至尾椎各3遍~5遍,用手掌或掌根轻揉患者腰骶部、臀和腿后侧3遍~5 遍。

2、点揉穴位:点揉命门、肾俞、大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、气海、承山、足三里和腰、臀、腿部阿是穴,单拇指或双拇指重叠,指腹置于命门、肾俞、环跳、委中诸穴上,轻揉逐渐加力,最后按压,停留1分钟~2分钟,慢慢松开,轻揉结束。

3、用牵转手法拉伸肩部、腰背部:患者双手交叉于颈部,医者两手托其上臂下端,将两肘靠拢并向上提起,使背腰部尽力后伸数次。

4、以两手食指、中指和无名指的指尖,紧贴于一侧的棘突旁,将一侧肌肉用力向外推开,然后从腰肌外侧缘由外向脊柱挤压各10次,两侧交替进行。

5、分筋法先用拇指轻按患处,将皮肤推上方或者侧方,然后向深处用力按压患处,触之结节或条索状物,即以皮下组织去揉压结节物,手法可重复20-40次。 

6、点穴法按压患处之穴位,或相关经络之穴位,按压片刻后再按压。如此重复数次,亦可在按压下做局部揉动。

7、弹筋法先将拇指插向肌肉两侧,然后在捏挤肌肉,将其由指间弹出。此法亦可配合推法,对粗大神经干,如腋部之神经,1-2次有麻木感向收不放射即可。

8、两手合掌擦热,将手掌贴于腰部脊柱两侧(相当于肾俞穴),做上下摩擦,各36次,力量要适中。

腰椎骨质增生的康复训练

1、健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动, 以轻柔、幅度较大为原则。

2、中药治疗:中医中药[骨质骨方世医贴]是从病因入手,标本兼治,是很好的治疗方法。

3、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者, 应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损, 小关节移位。

4、选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯, 从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。

5、保健按摩。可采用坐位或站位, 用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重, 直至局部发热, 再用双手推拿腰部2~3分钟, 以促进腰部的血液循环, 缓解由此带来的疼痛。

6、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛, 加重病情, 所以要注意保护。


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