跟腱炎有什么危害,严重吗,吃什么好呢

kmawkjfnwe |浏览371次
收藏|2018/07/20 14:06

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2018/07/22 09:09

跟腱位于人体踝关节的后方,无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持,脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤,进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的,该病发生后,人们踝关节的活动会受到很大的影响,无法进行正常的行走,尤其是踝关节在背伸的时候,疼痛会突然加重。

跟腱炎有什么危害

1、跟腱炎前期会导致患者在走路,上下楼时跟腱疼痛难忍。

2、当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走,就可能导致跟腱的断裂。

3、当跟腱断裂,患有跟腱炎的脚就会无法踮起,严重可影响患者的功能障碍,导致生活受限。

4、只要是下肢用力,都会对跟腱有一定的影响,一旦发生了跟腱炎,下肢的活动将受到很大的限制,尤其是日常的行走。症状较轻的跟腱炎患者,由于疼痛较轻,一般还可以进行简单的行走,如果疼痛严重则行走就会十分困难。

5、跟腱炎的发生主要来自于运动损伤,但是研究表明长期的踝关节劳损、外伤与感染、风寒湿侵袭等也都可能导致该病的发生。

6、跟腱炎可导致踝关节背伸时疼痛加重,同时还会对踝关节的正常活动造成一定的影响。

跟腱炎的护理方法

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋

2、运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。

3、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

4、每日用温水洗脚,保持血液循环,辅以理疗可以减轻局部炎症缓解疼痛。

5、跟腱炎以外治方法为主,外贴[跟腱骨世医]调理可取到最佳疗效。

6、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。。

7、有条件的患者可以适当请按摩师定时对脚部进行按摩以便进行脚部血液循环。

8、跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。


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