快速延时的方法有哪些

水果帮 |浏览78次
收藏|2018/11/26 20:23
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  •   冷热水刺激是一种常用且有效的延时训练方法,但需要长期坚持。主要方法是在洗澡时浸泡在热水中浸泡生殖器,经过一段时间用冷水洗净,反复几次,刺激生殖器,坚持每天都可以改善早泄,但是,这样的话一天不应该持续太久,开展长期坚持会有很好的效果。它有利于早泄的治疗。


      早泄患者仰卧,双腿伸直,双脚相距约100厘米。双手放在两个臀部,自然放松,两只眼睛,意味着在丹田下,闭合,舌头对着上颚。第一个意图是保持下一个丹田2分钟,然后开始吸气,吸入腹部肛提肌,使阴茎,睾丸,肛门收缩和腹部内收。这时,气从阴茎龟头到会阴部,从会阴部到脊柱尾部,通过大椎骨到百会,然后呼气。同时,用气的意思通过口腔,连同体液的口腔一起下降到下一个丹田。另外,每次吸气时,抓住手脚,当空气被送到最高的丹田时,手脚放松,做3-9次。经常做呼吸训练可以延长射精时间,减轻早泄。


      耻骨尾骨肌在控制射精方面具有一定的作用,如果耻骨尾骨肌在男性中较弱,则会失去对射精的控制。要做到这一点,加强肌肉。具体方法是在小便时中途停止,然后继续小便。这种中断排尿的方法使用耻骨尾骨肌。你也可以像芭蕾舞一样主动站起来,强迫你的腿,臀部和排尿的肌肉同时收紧。一个人可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢地提高控制射精的能力。


    回答于 2018/11/26 20:54
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