睡前喝牛奶会发胖吗?

蔬菜帮 |浏览876次
收藏|2018/12/18 19:06

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2018/12/18 19:40

  晚上睡觉之前喝牛奶是不会导致长胖的,早上喝晚上都是和牛奶的最佳的时间,早上喝牛奶可以提供一天充分的营养,是精神每一天的保障,


  晚上喝牛奶,有益于睡眠质量,而且牛奶含有的营养成分,更加容易被人体吸收。


  牛奶中含有两种以前人们不知道的催眠物质,其中一种是色氨酸,与血清素合成,可以促进睡眠。因为它的效果,它通常只需要一杯牛奶就能让人入睡。


  


饮食安全

其他回答(1)
  •   事实上,牛奶的卡路里并不高,远远低于大米和馒头,牛奶富含营养,富含蛋白质和钙,是减肥的好食物。同时,牛奶也有助于消化。睡前喝一杯牛奶不会给肠胃带来额外负担。相反,它可以补充营养,减少第二天的饥饿。


      许多人认为最好晚上喝牛奶。睡前喝一杯牛奶会为他们提供更多的营养,帮助他们睡得很香。牛奶可以缓解疲劳,让他们感到困倦。此外,还有丰富的微量元素。牛奶中含有吗啡,这有助于冷静下来。别担心,吗啡的量很少。因此,它非常适合晚上睡觉前喝牛奶,也可以帮助补充钙。


    回答于 2018/12/18 19:25
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