饮食误区

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饮食误区主要介绍人们日常生活中存在的错误饮食观念,告诉网友常见的饮食误区有哪些、这些饮食误区会给人体带来怎样的影响、如何才能正视这些饮食误区或矫正这些误区……走出这些饮食误区才能吃得更健康科学。

2018/02/16 18:05

2019/03/06 21:38

TA的动态

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/05 22:22

      牛奶富含蛋白质和维生素以及人体必需的多种氨基酸,其含有的钙元素,易于被人体吸收。此外,牛奶属于升糖慢的食物,糖友饮用后,血糖会缓慢升高,但趋向平稳。如果是老年糖友常饮用牛奶,可促进肠道的消化,防止便秘,以及防止骨质疏松等病症。  且有研究表明,在糖尿病的治疗过程中,牛奶始终是最佳的饮品之一。因此,可以说牛奶非常适合糖友饮用。  糖友喝牛奶请牢记这几点  喝牛奶虽对糖友的健康大有裨益,但应注意的是,如果饮用牛奶的方式不正确,糖友不仅难以吸收牛奶的营养,还可能会起到相反的作用。  1.喝低脂牛奶 ...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/05 22:21

      1、空腹喝牛奶有碍消化  由于牛奶中的水份比例很大,空腹时喝牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化吸收。另一方面,空腹的时候肠蠕动非常快,牛奶非常快地通过胃和肠,并且停留时间很短。它的营养物质往往不能吸收,匆忙被冲入大肠。所以空腹喝牛奶是没有营养的。  2、空腹喝牛奶不利肠胃  很多人早餐都是牛奶和鸡蛋,他们在洗脸后直接喝牛奶。空腹喝牛奶会使胃的消化时间减少,牛奶的营养不会被胃吸收,甚至导致肠胃胀气。因此,尽量在餐后将牛奶放入餐具,并在餐后喝,这有助于吸收和提高耐受性。  3、空腹喝牛奶会导致营养...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/05 22:13

      人的饥饱反应并非完全取决于胃体本身的空虚与充盈,而是受下丘脑部位的食欲中枢和饱食中枢控制。当食物进入胃、肠道等消化吸收后进入血液,致使血糖、氨基酸、脂肪酸等浓度升高时,人的饥饿感便消失,出现饱腹感的信息反馈。而且进食速度过快容易加重肠胃负担,有可能是会导致肥胖的!  不知道大家有没有这种感觉,狼吞虎咽的话,其实是感觉并不怎么容易吃饱,反而细嚼慢咽来说是比较容易吃饱。其实人的进食活动是受到中枢系统的调节的。 生物学上表示,摄食中枢活跃时人想吃饭,饱食中枢活跃时人就感觉饱了,于是就不再进食。而细...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/04 22:44

      盐水丰胸是一种用盐水充注式假体增大乳房的整容技术。植入物被放置在胸部,然后用生理盐水填充到想要的饱满度。这种隆胸术得到广泛认可,安全,并在世界各地普遍应用。然而,与所有整容手术一样,在做之前也应考虑它的好处和坏处。总体来说,用盐水丰胸替代硅胶植入物有利有弊。  隆胸手术之前通常要考虑许多因素。使用盐水充注式假体必须考虑新植入物的尺寸,形状和质地。例如,一般可以买到圆形和泪滴形植入物。在确定这些方面和支付计划后,就可以安排手术了。  硅胶隆胸与盐水丰胸有很大不同。用手触摸盐水充注式假体给人的感...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/04 22:42

      1.虾米白菜  干虾米10克,用温水经过充分的浸泡,白菜200克,清洗干净,然后切成段,植物油10克,放到锅内烧热,先将白菜放进去翻炒到半熟,然后将浸泡好的虾米放进去,翻炒,之后加入食盐3克,味精少许,酱油10克,之后盖上盖子焖至全熟就可以了。  2.冬瓜汤  将带皮带耔的冬瓜500克清洗干净之后切成小块,放到汤锅内,之后加入陈皮3克,姜、葱,调入食盐,加入适量的清水,之后用大火烧开,转成小火,煮至冬瓜熟烂,跳入适量的食盐味精就可以了。冬瓜可以利尿消肿,如果连皮带耔食用效果很好,这个汤特别适合儿童减肥食用。 ...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/04 22:41

      1.做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小,咀嚼能力差,做菜时应把菜切得碎些,炖得烂些。注意蔬菜色彩的搭配,平时经常变换花样,引起孩子的食欲。  2.抓住孩子爱聪明、喜欢漂亮的心理,饭前可给孩子讲解各种蔬菜的营养价值及在促进智力、体格发育中的作用,应尽量说得浅显易懂。  3.对不愿吃菜的孩子,可先让他们喝菜汤,适应之后逐渐加菜,尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励。  4.每餐以某一种蔬菜为故事主角,通过讲故事的方式引起孩子对该种蔬菜的兴趣,并逐步鼓励孩子尝试去吃。...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/04 22:40

      1、能减肥  苹果醋当中是含有丰富的食物纤维的,食物纤维在我们胃部是不容易被消化吸收的,不会转变成脂肪,同时另一方面也可以包裹我们胃部的食物,阻止起转化为脂肪,所以说这两方面的作用就说明了苹果醋可以帮助我们减肥的,只是苹果醋减肥的效果是需要一个缓慢的过程,我们必须要有一个心理准备才行。  2、饭前喝  正是由于苹果醋当中含有丰富的食物纤维,所以说我们在饭前喝的时候才会让我们有饱腹感,那么相对应的饭量才会减小,减肥的效果才会格外的明显,同时对于一些喜欢喝苹果醋的朋友来说,每天必须要控制好饮用苹果...

  • 饮食误区 回答了该问题2018/04/04 22:40

      一、粗粮吃多的坏处  以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到人体的生殖能力。  1、如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。  2、长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。  3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的危害最明显。这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女,以及正处于生长发育期的青...


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