歪咪

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2018/05/30 19:28

1970/01/01 08:00

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  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:39

      紫甘蓝  紫甘蓝是强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等。  据科学数据显示,200克的紫甘蓝所含的维生素C是一个橘子的2倍。人体每天摄取定量的维生素C,可以减少肌肤黑色素沉着,减少黑斑和雀斑的产生,从而起到美白肌肤的作用。  另外,维生素E是很好的抗氧化剂,可以令细胞新生,对防衰老非常有效。另外,紫甘蓝还含有大量的纤维素。  纤维素是一种重要的膳食纤维素。纤维素可以吸附大量的水分,促进胃肠道蠕动与粪便排泄在降低人体胆固醇含量的同时具有排毒养颜的功效。因此,紫甘蓝也有一定的减肥...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:38

      1、促使动脉硬化  因为豆腐中含有丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下会转化为半胱氨酸,半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,这样就会导致胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上,很容易形成动脉硬化。  2、促使痛风发作  豆腐中含有比较多的嘌呤成分,痛风病人和血尿酸浓度比较高的病人,经常吃豆腐就会导致痛风疾病的复发。  3、导致碘缺乏  大豆中含有一种叫做皂角苷,这种物质会加速体内碘的排泄,所以经常吃豆腐,就很容易导致体内缺乏碘元素,那么就会诱发碘缺乏病。  4、增加肾脏负担  在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:37

      女性大多都爱吃水果,但如果处于月经期、怀孕期和哺乳期等特殊时期时,难免就会对吃水果有所顾虑,担心吃水果可能会带来不良影响。  潘丹峰主任告诉家庭医生在线编辑,特殊时期的女性大体上还是可以吃水果的,但水果种类的选择就需要有所讲究了,不能想吃什么就吃什么。  “根据中医的说法,不同水果有性味的区别,对体质比较敏感或是特殊时期的女性而言,选择水果时就要考虑到其性质。比如说经期和哺乳期女性就不宜吃偏寒凉的水果,如西瓜、山竹和雪梨等。至于孕期女性,除了水果的种类要尽可能多样化以外,特别要注意对水果摄入...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:35

      代餐,字面上解释,就是一种可以代替正餐的食物,一般的代餐,是代餐包或者代餐粉,还有其他一些,代餐果冻、代餐饼干、代餐奶昔等等。代餐食品能量偏低,而且营养素相对比较全,还有持续饱腹感的优点,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。  相较于正常的饮食,通过减肥代餐,人摄入的能量往往只有正餐的五分之一左右,而且大部分代餐具有高纤维的特点,膳食纤维遇水膨胀,可以给人满足的饱腹感。代餐还有各种口味,可以根据个人喜好选择,通过代餐,减肥人士在口腹之欲和热量之间找到一个平衡点,所以很多人都会选择代餐来减肥。 ...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:33

      水果在腐烂的过程中,会产生一些物质,这种物质可能危害我们的健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副主任医师陈超刚副教授曾接受家庭医生在线的采访时表示水果是一种娇嫩的物品,不仅自身容易受微生物侵袭,受到毁坏外,在采摘、运输、储存和销售时这些过程中也极易受到外界的刺激,从而受损。腐烂的水果可产生多种毒素,这些毒素进入人体,对健康危害极大,不仅可以损害人的中枢神经系统,伤害人的大脑,还可能有致癌、致畸的风险。  很多人觉得水果只是烂了一点点,就这么丢掉有点可惜,所以会切掉腐烂的位置继续吃,但有研究...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:33

      因为她们的减肥套餐,早上很有可能是几片水煮青菜、中午水煮青菜,加一点肉,晚上一碗汤等等。三餐加起来,还没有一般人的一餐多,当然她们的减肥套餐公开之后,也有很多妹子会去尝试。但并不建议减肥人士尝试这种极端的减肥节食方法,明星们的减肥饮食,后面是有专业的营养师作为后盾的,是经过营养师对于明星个人情况的分析之后,做出的一个指导,并不适合普罗大众。  而且关于减肥节食,很多医生都不建议用严苛的方法。广东省中医院针灸专科主任医师谢长才就曾在家庭医生在线的采访中指出在减肥过程中,不建议采用节食的方法。如...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:32

      有一些人虽然知道应该要多吃水果,而且每次路过水果店的时候,都会买上一些水果,买回家之后却没有及时吃,等到发现的时候,水果已经烂掉了一大块,这样的水果还能吃吗?  如果水果已经烂掉了一大块,那么建议不要再吃了。水果在腐烂的过程当中会产生很多的真菌,这些真菌对人体虽然没有很大的害处,但是吃了之后可能会引起腹泻。  当然,这种情况不能一概而论,比如说夏天吃香蕉是比较好的。香蕉是属于热带水果,在夏天的时候购买起来非常便宜,而且只香蕉好处也很多,但是香蕉却很容易烂,只要放的时间稍微一长,或者是一被挤压...

  • 歪咪 回答了该问题2018/06/01 22:31

      其实生花生的营养价值是比熟花生的营养价值要高的,对人体的好处自然也是更大的。因为熟花生在制作的时候会添加一些东西进去,比如说炒花生的话会放一些防止花生变潮的化学成分在里面,这样花生的保持时间也会比较长,并且炒发生吃多了的话也是会容易上火的,对人体也不太好,营养价值比生花生的营养价值要降低许多。  而直接加生花生放在水里煮出来的花生也没有生花生的营养价值好,因为这样煮的话会将生花生的一些对人体有益的成分弄掉,所以还是建议大家吃生花生比较好。  但是现在有许多人都不太喜欢吃生花生,认为生花生没什...


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